Etikette
Det er af særdeles stor vigtighed, at alle elever overholder den internationale karate etikette og de interne regler, for at skabe den rigtige karate atmosfære samt en effektiv træning.
1. Når man træder ind i dojo ´en, bukker man for shinden og
siger: ” ONEGAI-SHIMASU ” eller ” OSS ” klart og tydeligt.
2. Hvis en højeregradueret elev eller en instruktør står
bagved, lader man denne gå ind først.
3. Alle karateudøvere hilser hinanden med ” OSS ”, der bruges
som goddag.
4. Eleverne bør overholde træningsplanen. Man bør forsøge
at komme til tiden.
5. Kommer man for sent, bukker man ved indgangen og går
derefter op og bukker for instruktøren. Herefter går man
ned i bagerste række og deltager i træningen.
6. Før man kommer ind i dojoen , skal gien være ordentligt
sat og bæltet skal være bundet.
7. Når instruktøren træder ind i dojoen , bukker alle
eleverne for denne med ” OSS ”.
8. Chefinstruktøren og andre med 3. dan sort bælte og
derover tiltales i dojoen med ” SENSEI ” . Hverken
for eller efternavn må anvendes ved tiltale,
kun ” Sensei ”. Alle assistenter og instruktører med brune
eller sorte bælter under 3. dan tiltales med ” SEMPAI ”.
9. Dojo ´en må ikke betrædes med sko. Disse sættes pænt i
orden ved indgangen. Hvis der står nogle sko i uorden,
så sæt også disse i pæn orden.
10. Tegnebøger og andre værdigenstande kan lægges i dojoen
på det dertil indrettede sted. Mobiltelefoner SKAL være
slukkede.
11. Man bør ikke spise en time før træningen.
12. Toiletbesøg skal være ordnet inden træningen.
13. Man skal være opmærksom på sin fysiske tilstand.
14. Både finger og tånegle skal være kortklippede for at
undgå skader, når man træner sammen.
15. Man bør bestræbe sig på altid at holde sin gi ren og
soigneret. Træn altid i en ren gi i dojoen.
16. Tyggegummi m.m. er forbudt under træningen. Syngen og
fløjten i dojoen er forbudt.
17. Halskæder, ure, armbåd, øreringe etc. må ikke bæres
under træningen.
18. Når en instruktør kalder, at timen skal begynde,
stiller man sig hurtigt op på en lige linie med front
mod shinden .
19. Når der bliver sagt ” SEIZA ”, sætter man sig i
meditationsstillingen med ryggen ret og hænderne flat
på lårene. Når instruktøren råber ” MOKUSO ” , lukker man
øjnene og trækker vejret dybt og koncentrerer sig
om ” tanden ” og forsøger at opnå fuldstændig
koncentration.
20. Når et hold begynder og afslutter træningen med
siddende meditation, skal alle tilstedeværende iført gi
ligeledes sætte sig i ” seiza ”. Alle der opholder sig i
dojoen , skal holde sig fuldstændig i ro. Der må ikke
snakkes, trænes eller på anden måde skabes uro.
21. Man må ikke gå gennem dojoen under meditation og
start/slutformaliteter. Man må vente til disse er
færdige.
22. Glem ikke at varme op før træning – også selv om man
træner for sig selv.
23. Hvis man skal gennem dojoen , mens der trænes, skal
det foregå således, at man ikke går i vejen for de der
træner. Man venter til der er plads.
24. Ingen elever må forlade dojoen uden først at have
henvendt sig til instruktøren.
25. I dojoen fordres en diskret optræden samt at
instruktørens henvisninger følges ufortøvet. Der lægges
vægt på en god træningsindsats og en respektfuld
instilling til karate og dens udøvere samt til sin
lærer.
26. Når en instruktør giver et råd, lytter man godt efter.
Glem ikke at vise, at det er forstået.
27. Vis altid en høflig optræden over for instruktører,
højeregraduerede og ældre.
28. Under træningen må man ikke tale. Ønsker man at spørge
om noget, skal man række en hånd i vejret og vente, til
instruktøren ser det.
29. Hver elev bør kende sin fysiske tilstand, udholdenhed
og styrke fuldt ud. Man skal ikke presse sig selv til
det umulige.
30. Når man bruger træningsudstyr, skal dette behandles med
omtanke. Husk at stille det tilbage på den korrekte
plads. Hold ALTID orden i dojoen !
31. Når de afsluttende øvelser er færdige, sætter man sig i
den korrekte ” SEIZA ” – stilling.
32. Efter den afsluttende meditation bukker man med
anerkendelse og respekt for instruktøren, assistenter
og for hinanden med: ” ARIGATO-GOZAIMASHITA ” !
33. Begyndere og laveregraduerede bør spørge de
højeregraduerede, hvis de har nogle spørgsmål. Det er
vigtigt altid at studere karate .
34. Man skal altid huske at takke enhver, der lærer én
noget om karate .
35. Hvis man har en skade, bør man ikke træne, før skaden
er fuldstændigt helet. Man kan overvære træningen i
sådanne perioder.
36. Alt for varme bade er ikke sunde for kroppen. Ligeledes
bør man heller ikke tage for lange bade.
37. Rygning skader helbredet på utallige måder. Rygning har
ikke én eneste godartet indvirkning.
38. Når man forlader dojo´en bukker man og siger:
” ARIGATO-GOZAIMASHITA ” eller ” SHITSUREI-SHIMASU ”
eller ” OSS ” (der her bruges som farvel).