Hojo-undo
Goju Ryu er en af de få stilarter, som stadig benytter traditionelle kinesisk/okinawanske styrke-redskaber. Disse er skabt specielt med det formål at gøre kampteknikkerne mere effektive.
Selvom teknik er en meget vigtig del af karate, så mener vi, at man også er nødt til at have en god fysik og styrke. Derfor bruges en stor del af tiden på denne form for træning. En god portion styrke, smidighed og kondition er også med til at give velvære i hverdagen.
Følgende er eksempler på Hojo-undo udstyr, som bruges i Goju Ryu :
Makiwara
En makiwara er et bræt med en tynd læderpude, som bruges til at slå og sparke på, for at hærde sin krop, træne sit fokus og gøre sine hårde teknikker mere effektive. Findes også som en blødere håndholdt pude eller plethansker til at slå og sparke på under partnerøvelser.
Chi-ishi
En chi-ishi er en sten eller anden form for vægt siddende for enden af en pind, som man kan bruge på utallige måder. Vægten kan variere alt efter udøverens fysik og muskelkraft. Formålet er af optræne styrke i greb, håndled og muskler.
Nigiri-game
Nigiri-game var oprindelig krukker (evt. fyldt med sand) og en kant i toppen til at gribe med fingrene. I dag bruger man dog mest en metal-version, da krukker jo let går i stykker, hvis udøveren skulle tabe dem. Disse kan også bruges på utallige måder for at styrke fingre og muskler og for at optræne korrekt krops-positur.
Ishi-sashi
Ishi-sashi er små håndvægte, som godt kan minde om gammeldags strygejern. De bruges til at optræne styrke i både slag og spark og kan bruges på utallige måder. Vægten kan variere alt efter øvelsens formål og udøverens fysik.
Kongo-ken
En Kongo-ken er et ovalt jernrør, som vejer temmelig meget. Det bruges til at optræne styrke i hele kroppen og kan bruges på mange forskellige måder. Man træner oftest med en partner. Denne er speciel, da den ikke kommer fra Kina. Faktisk bragte Chojun Miyagi Sensei den med sig hjem fra et besøg på Hawaii, hvor han havde set lokale sumo - brydere benytte den.